Arbeitsplatz Ergonomie

Verspannungen gehören zu den Erscheinungen der heutigen Gesellschaft, und das liegt vor allem daran, dass die meisten Berufstätigen den Großteil ihrer Arbeitszeit im Sitzen verbringen und sich im Anschluss nicht oder völlig falsch bewegen.

 

 

Evolutionäre Entwicklung

 

Anscheinend haben Verspannungen ihren Ursprung in der Geschichte der Evolution, denn die Anspannung der Muskeln scheint ein Reflex aus längst vergangenen Zeiten zu sein.
Normalerweise wurden die Muskeln als Vorbereitung für Kampf oder Flucht angespannt um schnell handlungsfähig zu sein. Doch in der heutigen Zeit erfolgt auf diese Tonuserhöhung keine Bewegung, sodass der Muskel in dieser angespannten Haltung längere Zeit verbleibt bis ihm die Fähigkeit zur Entspannung verloren geht.  

 

Im Grunde ist der Mensch nicht fürs Sitzen gemacht, sondern er braucht regelmäßige Bewegung. So könnten sich schmerzhafte Verspannungen weitgehend vermeiden lassen. Natürlich spielt auch die Psyche als Ursache eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Verspannungen, denn ein psychisch belasteter Mensch ist häufig angespannt.

Büro Check !!

Wir kommen zu Ihnen ins Büro und analysieren jeden Arbeitsplatz nach einem Punktesystem. Im Anschluß wird die individuelle Arbeitsplatzergonomie mit dem Mitarbeiter besprochen und erste Veränderungen z.B. an der Sitzhaltung, Bürostuhlhöhe, Bildschirmausrichtung etc. durchgeführt. Bereits kleine Veränderungen erleichtern enorm die Befindlichkeit und lindern Beschwerden die sonst durch langes Sitzen hervorgerufen werden.

Die Veränderungen werden mit der Geschäftsleitung abgestimmt.

 

Angebot:

 

Paket 1 "Vortrag"

- Anatomie der Wirbelsäule

- warum kommt es zu Nackenbeschwerden

- Typische Krankheitsbilder der Wirbelsäule werden erläutert

- Koordinationstraining für die Halswirbelsäule

- Arbeitsplatzergonomie

(ca. 90 - 120 Minuten)

 

Paket 2 "Individuelle Arbeitsplatzberatung"

- Analyse IST Zustand (Punktesystem)

- Besprechung des IST und SOLL Zustandes

- Ergonomische Veränderungen besprechen und wenn mögl. gleich umsetzten

- Persönliche Beratung bei Beschwerden am Bewegungsapparat

- Merkblätter für die Mitarbeiter

(ca. 10 - 15 Minuten pro Arbeitsplatz)

 

Paket 3 "Übungen am Arbeitsplatz"

- Einfache Übungen zur Stärkung der gesamten Rückenmuskulatur

- Einfache Übungen zur Lösung von Verspannungen etc.

- Nackenschule (Koordinative Übungen für die Halswirbelsäule)

- alle Übungen im Farbskript zum Nachlesen für jeden Mitarbeiter

(ca. 60 Minuten in der Gruppe)

 

Gerne stellen wir Ihnen ein auf Ihr Unternehmen passendes Angebot zusammen. Anfragen bitte per Mail an info@praxis-lieser.de oder 06747.1056

 

 

Referenzen:

 

Fa. Zink Textil GmbH (Dörth)

Steuerbüro Zorn-Sabel-Brunnhübner (Dörth)

 

 

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